na mase

Czyli polan będzie. A ile razy mniej więcej się rozciągać? Tzn. będzie to takie przygotowanie pod SW, a poza tym w treningu na masę też się przyda.

bardzo ciekawe. Opisalem sie dokladnie- tak mysle. Mam wypelniony profil, a teraz prosze o plan na mase.

nie, jablczan nie jest słabszy niewiem kto ci to k*** powiedzial jaka wysoko białkowa dieta o czym ty piszesz? jak jedziesz na mase to masz dostarczać więcej węglowodanów jak białka rozumiesz ? wszystko ma byc w odpowienich proporcjach nirix to dopalacz przedtreningowy więc bierzesz go chyba przed treningiem no nie?

mlody koksie dla ciebie na mase to piersi z kurczaka sa . Winstrol jest raczej na rzezbe poniewaz powoduje przyrost beztluszczowej masy miesniowej (ale raczej rzezbi to co juz masz) CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

Tzn podstawa to jest około 3200 wiec na poczatek dam tak z 3600 później zawsze mogę dodać (kiedyś było nawet 4500 ) A jakie mogłoby być jeszcze jakieś sensowne połączenie na mase tak do 200 zł jak napisałem? Jakaś alternatywa? Ew. co innego połączyć z mono? Może xpand, myślałem też o no shotgun? Czytałem też dużo o prod. ALRi z tym że mało jest [...]

musisz spożywać tyle kalorii ile potrzebujesz a reszta to założenia jak na mase

chodzi zapewne o to abys policzyl swoje zapotrzebowanie kaloryczne no a zalozenia diety na mase powinienes znac jezeli czytales o tej diecie posty. no to teraz kalkulatorek i do dziela:) no tylko nie mow ze ci sie nei chce policzyc bo jak tobir sie nie chce to dlaczego ma sie chciec komus innemu:)) ale sie wymadrzam co??:)) P.

bo to ma tylko 1,82g na 100g. a ja na masę trenuję. a tłuszcze dają dużo kcal;/

na mase zacznij za jakis miesiąc po treningu ogólnym. technika - podstawa. Nieuzywaj wielkich ciężarów, staraj sie wykonywać ćwiczenia poprawnie i dokładnie bez oszukiwania sie. Wiem ,że zaczynając chcesz przejść do konkretów od razu, ale to niema sensu gdyz jak sie nauczysz weykonywac niepoprawnie ćwiczenia i od razu zaczniesz pakować to może być [...]

deca + prolo to wsumie taki podstawowy cykl na mase jak na pierwszy raz metke odradzam !!!! zamisat metki wolal bym kupic testosteron dodatkowo ( panie daj pan spokoJ)

Tak jak pisales wczesniej przejscie na mase + aeroby to dobry pomysl

ostatnio ćwiczyłęm typowym splitem na masę wiek 17 lat waga 77 bic 36 klata 109 jem kreatyne dieta 4000 kcal

nie ma chyba lepszego suplementu na rynku w moim odczuciu nie wplywa bezposrednio na mase czy rzezbe ale na ZDROWIE !! a bez tego nie ma ani masy ani rzezby

Zbyt ogólnie pytasz, niestety mamy x diet na masę i y diet na redukcję, więc w taki sposób odpowiedzieć się nie da.

co znaczy "ic",jeżeli chodzi o chodzenie/przemieszczanie się to pisze się "idź" nie każdy kto ćwiczy, musi wiedzieć jak działa każdy środek i jak się go stosuje. Każdy kiedyś zaczynał i każdy o coś kiedys gdzieś pytał. Ktoś kto nie miał z tym stycznośći będzie zadawał banalne pytania, ale lepiej pytać niż bladzic,ale istnieje niestety [...]

na siłe i na mase za 30 zł to 1kg. piersi z kurczaka 17zł. 4 op. ryżu 10zł. i zostanie na gumy miętowe 3zł.

no przeciez wiesz ze mi nie sluza i na mase i na zdrowie wiec nie jem ich nadmiaru - proste

Dodać siłownie i ulozyc diete na masę - poczytaj o diecie w postach podwieszonych w dziale albo chociaż zastosuj sie na pocatku do 10 wskazowek zywieniowych. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:52:12

ale nie chciałem tu rozmawiać o moich wynikach, tylko czy te odzywki są dobre na masę i czy mogę coś zamienić dołożyć ...

jak ty masz tu stak no booster i 10 kg gainera to chyba sa dobre na mase ale tez przesadzone te ilosci ;]